마음건강 길

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• 여름철 간식의 왕, 수박! 맛&건강 효과 제대로 누리는 법유례없는 폭염이다. 이럴 때 생각나는 간식 중 수박만큼 맛있고 건강한 간식은 거의 없을 것이. ..

  25.07.29

  
• 93세지만 신체나이는 60대 중반! 이길여 총장의 웰에이징(Well Aging) 비결가천대 이길여 총장은 1932년생으로 올해로 93세이다. 91세였던 지난 2023년에는 대. ..

  25.07.17

  
• 2025년형 건강한 어른의 특성 17 "당신은 이중 몇 개를 가지고 있나?"법적으로 성인이 된다고 해서 모두 어른이 되는 것은 아니다. 진정한 어른이란 단지 나이를 . ..

  25.07.07

  
• 장마철 기력 회복은 식탁에서, 소화 돕고 면역 높이는 8가지 보양식높은 습도와 기온이 이어지는 여름 장마철. 사람의 몸은 습열(濕熱)에 약하기 때문에 쉽게 . ..

  25.07.03

  
• 알츠하이머 위험 확 줄여준다! 마인드(MIND) 식단 따라하기좋은 음식은 만병의 예방책이다. 포화지방과 콜레스테롤을 줄이고, 식이섬유, 칼륨, 칼슘을 . ..

  25.06.27

  
• 바쁜데 운동은 해야겠다면 ‘워런치’? 15분으로 효과 보는 ‘스낵운동’매일 퇴근하고 헬스장에 가려 노력하지만 현실은 녹록지 않다. 바쁜 일상에 90분씩 꼬박 운. ..

  25.06.25

  
• 나이가 들면 마주하는 것들, 노화 신호 12가지노화의 방식은 다르지만, 그 변화는 누구에게나 공통적으로 일어난다. 이러한 노화는 생활습관. ..

  25.06.18

  
• 몸도 마음도 건강하게 하는 성생활즐거우면서도 이로운 섹스 팁 10 성생활은 단순히 즐거움을 넘어 건강에도 이롭다. 이는 오. ..

  25.06.16

  
• 간헐적 단식, 몸매만 좋아질까? 성욕 증진에 호르몬 균형까지◇ 간헐적 단식, 성욕·호르몬 균형까지 긍정적 영향 간헐적 단식은 체중 감량과 대사 건강에. ..

  25.04.17

  
• 잠옷, 얼마나 자주 빨아야 하나?3~4일에 한 번이 적당해… 단! 티셔츠, 속옷, 수건과 같이 피부에 직접 닿는 의류를 주. ..

  25.04.14

  
• 약국 약 vs. 편의점-마트 약“'같은 브랜드', 성분·효능 다를 수 있다” 생활용품점 다이소가 건강기능식품을 판매하기 . ..

  25.04.07

  
• 치유효과 있는 민간요법 12“기침약 대신 꿀? 위장약 대신 생강?” 약 말고, 치유효과가 있다고 잘 알려진 민간 요법. ..

  25.04.01