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- 골프와 테니스, 러닝을 거쳐 일상 속 새로운 대세 스포츠로 수영이 떠오르고 있다.
- 뛰어난 가성비와 강제 디지털 디톡스, 호흡 중심의 명상 효과 등 수영만의 뚜렷한 장점이 있다.
- 날씨가 쌀쌀해지는 시기는 공공수영장 강습 등록 여유가 생겨 입문하기에 가장 좋은 기회다.
몇 년 전까지만 해도 운동은 골프나 테니스처럼 멋진 사진을 찍어 SNS에 올리는 경험의 영역이었어. 그러다 트렌드가 러닝으로 넘어왔지. 러닝은 가성비가 좋고 접근성이 뛰어난 덕분에 많은 사람이 일상에서 즐기는 생활 스포츠로 자리 잡았어.
그런데 러닝의 뒤를 이어 우리의 일상을 바꿀 다음 스포츠가 눈에 들어오기 시작했어. 바로 수영이야. 나 역시 올해 3월부터 본격적으로 수영을 시작했고, 삶의 많은 영역이 새로워지는 경험을 했거든.
러닝 붐의 다음 자리에 등장한 수영
올해 내 플래너에는 철인 3종 경기 도전이라는 목표가 있었어. 사실 나는 수영장 한 바퀴도 제대로 못 돌던 사람이었거든. 그런데 3월부터 차근차근 수영을 배우기 시작해서 지금은 실내 수영장 50m 레인 25바퀴(2.5km)를 한 번도 안 쉬고 완영할 수 있게 되었어.
수영장 한 바퀴도 힘들었던 내가 어떻게 2.5km를 완영하게 되었는지, 그 특별한 변화를 공유하고 싶어.
그뿐만 아니라 한강 수영을 벌써 두 번이나 해냈고, 아내와 함께 한강 왕복 수영도 성공했지. 오랫동안 수영에 직접 부딪쳐 배우면서 깨달은 건, 수영이 단순히 물에서 허우적거리는 운동이 아니라 일상을 완전히 바꿔주는 놀라운 스포츠라는 점이야.
왜 지금 수영이라는 스포츠에 주목해야 할까
대중적인 스포츠라고 하면 보통 축구나 야구처럼 엘리트 선수의 경기를 관람하는 형태가 많잖아. 하지만 러닝이 폭발적으로 성장한 결정적인 계기는 수천, 수만 명이 함께 달리는 마라톤 축제가 있었기 때문이야. 수영도 똑같아. 일반인이 주인공이 되어 즐길 수 있는 페스티벌형 스포츠거든.
실제로 내가 올해 참가했던 한강 환경 수영 축제에는 2만 명이 넘는 사람이 모였고, 한강 크로스 스위밍 대회에도 7,000명이 참가했어. 수많은 사람이 한 공간에 모여 함께 물을 가르는 그 에너지는 경험해 보지 않으면 몰라. 관중이 아니라 플레이어로 축제에 직접 참여하는 쾌감이 어마어마해.
수영 트렌드를 이끄는 핵심 동력과 매력
수영이 가진 첫 번째 현실적인 매력은 말도 안 되는 가성비에 있어. 내가 다니는 공공수영장은 2시간 이용료가 4,000원이야. 러닝은 공짜라고 말하는 사람도 있겠지만, 수영장 이용료 안에는 샤워 시설과 따뜻한 탕, 사우나, 정수기 물까지 다 포함되어 있잖아. 공영주차장 주차비보다 저렴한 수준이지.
샤워 시설과 탕까지 이용할 수 있어 가격 대비 만족도가 높은 수영의 장점을 설명하고 있어.
두 번째는 바로 강제 디지털 디톡스야. 농구나 테니스, 심지어 러닝을 할 때도 쉬는 시간마다 핸드폰을 들여다보게 되거든. 하지만 수영은 옷을 갈아입는 순간부터 수영장을 나올 때까지 핸드폰을 만질 수가 없어. 디지털 자극에서 완전히 벗어나 온전히 나 자신에게 몰입할 수 있는 환경이 만들어지는 거지.
세 번째는 호흡 중심의 명상 효과야. 러닝이 복잡한 생각을 정리해 주는 명상이라면, 수영은 머릿속 모든 잡생각을 지워주는 명상이야. 물속에 들어가 숨을 내뱉고 스트로크를 하나씩 이어가다 보면 머릿속이 깨끗해지거든. 흔히 스트레스는 수용성이라고 하잖아. 잡생각과 스트레스가 물속에서 싹 녹아내리는 기분을 느낄 수 있어.
마지막으로 장비 부담이 없다는 점도 큰 장점이야. 골프나 자전거는 장비에 엄청난 돈이 들고, 러닝만 해도 모자, 선글라스, 러닝화, 아대 등 챙길 게 많잖아. 하지만 수영은 수모, 수경, 수영복 딱 세 가지만 있으면 끝이야. 진정한 장비는 내 몸 하나뿐이지.
수영을 시작하면 일상에서 바뀌는 것들
수영을 배우면 지구를 바라보는 시선 자체가 달라져. 지구 표면의 71%가 물로 되어 있거든. 나도 어릴 때 물에 빠져 죽을 뻔한 적이 두 번이나 있어서 물을 정말 무서워했어. 남들이 서핑 잘하게 생겼다고 해도 물이 싫어서 근처에도 안 갔거든.
어릴 적 물에 대한 트라우마를 극복하고 수영을 시작하며 얻게 된 새로운 경험들을 이야기하고 있어.
하지만 수영을 배우고 물에 대한 두려움을 극복하니까 수상 스포츠에 대한 호기심이 폭발하기 시작했어. 서핑, 프리다이빙, 카약, 래프팅처럼 물에서 할 수 있는 수많은 즐거움을 누릴 수 있게 된 거지. 두려움 때문에 지구의 71%를 포기하고 살 필요는 없잖아.
일상적인 편리함도 커. 수영은 땀 걱정을 할 필요가 없는 운동이거든. 운동 중 나는 땀이 물에 씻겨 나가니까 찝찝함이나 냄새 신경을 쓸 필요가 없어. 운동 후 씻고 나오면 아주 뽀송뽀송해지지. 그래서 아침 6시나 7시 강습을 듣고 쾌적하게 출근하는 직장인들이 정말 많아. 샤워실에서 건강하게 몸을 관리한 분들을 보며 긍정적인 자극을 받는 것도 소소한 즐거움이야.
앞으로 다가올 수영의 계절과 다음 단계
처음 수영을 배울 때는 호흡도 안 트이고 참 재미가 없었어. 그저 건강에 좋다고 하니까 참고 했던 거지. 그런데 고비를 넘기고 나니까 계곡이나 바다로 놀러 가고 싶어지고, 한강 왕복 수영이나 철인 3종 경기 같은 새로운 도전 과제들이 내 삶에 끊임없이 생겨났어.
날씨가 슬슬 쌀쌀해지는 지금이야말로 수영을 시작하기에 가장 좋은 시기야. 날씨가 추워지면 기존 수강생들이 줄어들면서 공공수영장 신규 등록 자리가 많이 나거든.
무슨 운동을 시작할지 고민하고 있다면 가까운 공공수영장부터 검색해 보는 건 어떨까? 물속에 몸을 던지는 순간, 너의 일상도 이전과는 완전히 다른 방향으로 흘러가기 시작할 거야.
FAQ
수영은 러닝과 비교했을 때 어떤 특별한 장점이 있나요?
수영은 옷을 갈아입는 순간부터 탈의실을 나올 때까지 스마트폰을 사용할 수 없어 완벽한 **강제 디지털 디톡스**가 가능합니다. 또한 땀으로 인한 찝찝함 없이 운동 후 쾌적하게 출근할 수 있으며, 물속에서 호흡과 스트로크에 집중하면서 잡생각을 지우는 **명상 효과**를 얻을 수 있습니다.
초보자가 수영을 시작할 때 비용 부담은 어느 정도인가요?
지자체에서 운영하는 공공수영장을 이용하면 **2시간 기준 약 4,000원** 안팎의 저렴한 비용으로 수영장과 샤워실, 사우나 시설을 함께 이용할 수 있습니다. 수모, 수경, 수영복 외에는 고가의 추가 장비가 필요 없어 가성비가 매우 뛰어납니다.
물에 대한 공포심이 있는 사람도 수영을 배울 수 있나요?
과거 물에 빠진 경험이 있더라도 기초부터 단계별로 배우면 물에 대한 두려움을 서서히 극복할 수 있습니다. 물에 대한 공포가 사라지면 서핑, 프리다이빙, 카약 등 지구 표면의 **71%를 차지하는 물**에서 즐길 수 있는 다양한 수상 스포츠로 활동 영역을 넓힐 수 있습니다.
공공수영장 강습 등록은 언제 신청하는 것이 유리한가요?
날씨가 쌀쌀해지는 **가을과 겨울철**에는 기존 수강생들의 재등록 비율이 낮아져 신규 수강 신청 자리가 상대적으로 잘 납니다. 수영 입문을 고민하고 있다면 이 시기를 활용해 주변 공공수영장의 강습 일정을 확인해 보는 것을 추천합니다.
