---
title: "\"보일러 켤 때 방에 수건 한 장을 '이렇게' 걸어보세요\" 아침에 일어나면 컨디션이 다릅니다"
url: https://egloos.com/thecarview/30429
channel: "더카뷰"
channel_url: https://egloos.com/thecarview
category: "라이프"
language: ko
published: 2026-11-13T23:00:00
updated: 2026-11-13T23:10:30
keywords: ["겨울철 가습","난방 습도","보일러 온도","실내 습도","젖은 수건 가습"]
source_video: "https://www.thecarview.com/news/articleView.html?idxno=13716"
---

# "보일러 켤 때 방에 수건 한 장을 '이렇게' 걸어보세요" 아침에 일어나면 컨디션이 다릅니다

| ![젖은 흰 수건을 접이식 건조대 윗봉에 넓게 펼치는 모습 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261113/20261113231029_f82f5858-4b8a-4f8e-962a-fc9e1d9059e2.jpg) *젖은 흰 수건을 접이식 건조대 윗봉에 넓게 펼치는 모습 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

침대 머리맡에 둔 물컵이 아침마다 바닥을 드러낸다. 보일러를 켠 방은 금세 따뜻해지지만 한두 시간이 지나면 목이 칼칼해지고, 자고 일어나면 입안이 바싹 말라 물부터 찾게 된다. 니트를 입고 벗을 때마다 정전기가 튀어 따끔한 것도 난방을 켜고 나서 자주 겪는 일이다.

흔히는 물을 더 마시거나 난방을 더 세게 틀어 버티지만, 목이 타는 불편은 좀처럼 줄지 않는다. 보일러를 오래 돌릴수록 공기는 오히려 더 마르고, 아파트나 원룸처럼 창문 틈이 적고 밀폐가 잘된 집일수록 그 정도가 심한 편이다.

해결 방법은 생각보다 단순하다. 보일러를 켜는 순간 가습도 함께 시작해 실내 습도를 40~60%에 맞추고, 습도가 올라온 만큼 설정 온도를 1~2도 낮추면 된다. 가습기가 없어도 젖은 수건과 물그릇이면 충분하다.

> **보일러를 켜면 방 공기가 바싹 마르는 이유**

| ![침실 벽의 보일러 조절기와 낮은 습도를 가리키는 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261113/20261113231029_8652716c-b53a-4542-828b-711acaabf232.jpg) *침실 벽의 보일러 조절기와 낮은 습도를 가리키는 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

공기는 데워질수록 머금을 수 있는 수분의 양이 늘어난다. 그래서 방 안에 든 수증기 양은 그대로인데 온도만 올라가면 습도계 숫자는 뚝 떨어지고, 보일러를 켜고 한두 시간 만에 목과 피부가 먼저 마른 것을 느끼게 된다.

공기가 다 마른 뒤에 가습을 시작하면 떨어진 습도를 다시 끌어올리는 데 시간이 오래 걸리는데, 그동안에도 난방은 계속 돌아 공기가 계속 마르기 때문이다. 바싹 마른 방은 온도가 같아도 피부에서 수분이 빨리 날아가 서늘하게 느껴지고, 결국 설정 온도를 더 올리게 된다.

그래서 난방과 가습은 처음부터 함께 켜는 것이 좋다. 습도가 받쳐 주면 같은 온도에서도 덜 서늘하게 느껴져 보일러 온도를 낮출 여유가 생긴다.

> **난방할 때 실내 습도 맞추는 방법**

| ![침대 곁 협탁 위에서 낮은 습도를 가리키는 디지털 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261113/20261113231029_f3ab0adc-4a7f-4849-ac0b-5c892a872a2e.jpg) *침대 곁 협탁 위에서 낮은 습도를 가리키는 디지털 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

가습기가 있다면 보일러를 켤 때 같이 켠다. 가습기가 없으면 물에 적셔 가볍게 짠 수건을 빨래 건조대에 펼쳐 걸거나 물을 담은 넓은 그릇을 방에 두면 되는데, 수건은 접어 걸수록 마르는 면이 줄어드니 최대한 넓게 펴는 것이 좋다. 빨래를 난방이 도는 방 안에 너는 것도 같은 방법이다.

습도계를 하나 두어야 지금 상태를 숫자로 확인할 수 있다. 보일러 조절기 옆이나 창가보다는 가족이 오래 머무는 소파나 침대 가까이에 두는 것이 좋고, 숫자만 보여 주면 되니 비싼 제품일 필요는 없다. 겨울철 실내는 온도 18~20도, 습도 40~60%가 알맞다.

| ![소파 가까운 낮은 테이블 위에서 45%를 가리키는 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261113/20261113231029_286f93a5-b05c-41fc-9cf0-b10267ecc17f.jpg) *소파 가까운 낮은 테이블 위에서 45%를 가리키는 습도계 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

습도계 숫자가 40%대에 들어오면 그때 보일러 설정 온도를 1도 낮추고 반나절쯤 지내 본다. 춥지 않으면 1도를 더 내리는데, 한 번에 크게 내리면 서늘하게 느껴지기 쉽다. 습도를 먼저 올리고 온도를 나중에 내려야 춥기만 하고 건조함은 그대로인 상태를 피할 수 있다.

가습기와 물그릇은 창가와 바깥쪽 벽에서 떨어진 방 안쪽에 둔다. 따뜻하고 습한 공기가 차가운 유리창에 닿으면 물방울이 맺히고, 이런 상태가 이어지면 창틀 고무 패킹에 곰팡이가 생기기 쉽다. 습도계가 60%에 가까워지면 가습을 멈추고, 하루 두 번 창문을 마주 열어 10분씩 환기한다. 젖은 수건과 물그릇의 물은 하루가 지나면 새로 바꾸고 가습기 물도 매일 갈아 준다.

| ![창가에서 떨어진 방 안쪽 바닥에 놓인 물그릇 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261113/20261113231029_c2090a66-3cc1-4543-99f0-72510cf07556.jpg) *창가에서 떨어진 방 안쪽 바닥에 놓인 물그릇 / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

아침에 습도계가 40~60% 사이에 있고 유리창 아래쪽에 물방울이 맺히지 않았다면 알맞게 맞춘 것이다. 유리창이 뿌옇게 젖어 있으면 수건을 한 장 줄이고, 자고 일어나 목이 칼칼하면 물그릇을 하나 더 둔다.

---

이 글은 [더카뷰](https://egloos.com/thecarview) 채널의 원본 영상을 요약한 콘텐츠이며, 저작권은 원 저작자에게 있습니다. 원본: https://www.thecarview.com/news/articleView.html?idxno=13716