---
title: "\"가을 이불 꺼내는 날 매트리스를 '이렇게' 돌려보세요\"…비싼 매트리스를 훨씬 오래 쓰게 됩니다"
url: https://egloos.com/thecarview/25929
channel: "더카뷰"
channel_url: https://egloos.com/thecarview
category: "라이프"
language: ko
published: 2026-10-06T05:00:00
updated: 2026-10-06T05:10:03
keywords: ["매트리스 관리","매트리스 교체 주기","매트리스 꺼짐","매트리스 방향 돌리기","침대 커버 세탁"]
source_video: "https://www.thecarview.com/news/articleView.html?idxno=12173"
---

# "가을 이불 꺼내는 날 매트리스를 '이렇게' 돌려보세요"…비싼 매트리스를 훨씬 오래 쓰게 됩니다

| ![침구를 벗긴 침대 매트리스 중앙에 얕게 눌린 자리가 보인다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261006/20261006051003_329fc25e-2117-4673-8335-ec47777e9319.jpg) *침구를 벗긴 침대 매트리스 중앙에 얕게 눌린 자리가 보인다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

9월 하순이 되면 얇은 여름 이불을 걷고 두꺼운 가을 이불을 꺼내게 된다. 침구를 다 벗겨 내면 그동안 덮여 있던 매트리스가 그대로 드러나는데, 늘 눕던 자리가 주변보다 조금 내려앉아 있는 것이 눈에 들어온다.

이럴 때 대부분은 커버를 벗겨 세탁기에 넣고 새 커버를 씌우는 것으로 정리를 끝낸다. 커버는 깨끗해지지만 내려앉은 자리는 그대로 남아서, 몇 해가 지나면 눈으로 봐도 알 만큼 꺼진다. 침구를 바꾸는 날 손을 한 번 더 대면 이 꺼짐을 늦출 수 있는데, 매트리스를 3~6개월에 한 번 머리와 발 방향으로 돌려 눕는 자리를 옮겨 주는 것이다.

> **늘 같은 자리에만 누워서 한쪽만 내려앉는 매트리스**

| ![매트리스 윗면의 어깨와 엉덩이 위치에 해당하는 부분이 주변보다 살짝 낮아 보인다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261006/20261006051003_2d79136d-238e-4c92-87ab-0e8549b7b8b0.jpg) *매트리스 윗면의 어깨와 엉덩이 위치에 해당하는 부분이 주변보다 살짝 낮아 보인다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

매트리스가 고르게 눌리지 않는 이유는 사람이 밤마다 같은 자리에 눕기 때문인데, 몸무게는 어깨와 엉덩이가 닿는 좁은 구간에 몰린다. 그 아래에 있는 스프링과 폼은 매일 같은 깊이로 눌렸다 펴지기를 되풀이한다.

한자리가 몇 년씩 눌리면 스프링과 폼이 원래 두께까지 덜 돌아온다. 커버를 부지런히 갈아도 이 눌림은 줄지 않는데, 커버 세탁은 표면에 묻은 땀과 먼지를 없애는 일이고 내려앉음은 매트리스 속에서 생기는 일이라서 손을 대는 자리가 서로 다르다.

방향을 돌리면 그동안 눌리던 구간이 발 쪽으로 옮겨 가고, 거의 눌리지 않던 아래쪽이 대신 몸무게를 받는다. 눌림이 매트리스 전체로 퍼지고 한쪽은 쉬는 기간을 얻어서 한 군데만 깊이 꺼지는 일이 줄어든다. 그래서 커버를 가는 김에 매트리스 자체를 움직여 줘야 한다.

| ![침대 발치 쪽으로 옮겨진 매트리스의 기존 눕는 자리를 손으로 가리키고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261006/20261006051003_f736f270-5c4e-4146-b7d1-6bd5050aa007.jpg) *침대 발치 쪽으로 옮겨진 매트리스의 기존 눕는 자리를 손으로 가리키고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

> **침대 매트리스 눕는 자리 옮겨 돌리는 방법**

| ![두 사람이 침대 양쪽 모서리를 잡고 매트리스를 돌리기 위해 세우고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261006/20261006051003_57acb122-df36-44e8-822d-dea8244af6d7.jpg) *두 사람이 침대 양쪽 모서리를 잡고 매트리스를 돌리기 위해 세우고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

돌리는 날은 침구를 전부 걷어 낸 날로 잡는 것이 편하다. 3~6개월에 한 번이면 충분하니 계절 이불을 바꾸는 날에 맞추면 따로 기억해 두지 않아도 된다. 새로 산 매트리스는 처음 석 달 동안만 2주에 한 번씩 돌려 주는 것이 좋다.

먼저 매트리스를 벽에서 한 뼘쯤 떼어 놓고, 두 사람이 양쪽 모서리를 잡아 한쪽을 조금 세워 가며 180도 돌린다. 머리를 두던 쪽이 발 쪽으로 오면 된 것이다. 혼자 할 때는 한 번에 다 돌리려 하지 말고 모서리를 차례로 조금씩 밀어 네 번에 나눠 옮기는 것이 안전하다.

위아래 구분 없이 양면을 다 쓰는 제품은 방향을 돌리는 대신 아래위를 뒤집어도 된다. 다만 한쪽 면에만 푹신한 쿠션층을 넣은 매트리스는 뒤집으면 딱딱한 면으로 눕게 되니 뒤집지 않고 방향만 돌린다. 옆면에 붙은 라벨이나 설명서에 관리법이 적혀 있으니 처음 한 번은 확인하고 시작하는 것이 좋다.

| ![매트리스 옆면의 관리 라벨을 손가락으로 가리켜 확인하고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지](https://static.egloos.com/content/images/body/20261006/20261006051003_027c20cc-ba55-4b91-9f37-a3796c1993c0.jpg) *매트리스 옆면의 관리 라벨을 손가락으로 가리켜 확인하고 있다. / 기사 이해를 돕기 위한 생성형 이미지* |
| --- |

돌리고 나면 드러난 표면을 진공청소기로 한 번 밀어 먼지를 빨아들인 다음 새 커버를 씌운다. 표면 청소는 침구를 벗기는 2주에 한 번이면 충분하고, 커버는 2~3주에 한 번씩 갈아 세탁하는 것이 좋다. 돌린 날짜는 커버 안쪽이나 수첩에 적어 두면 다음 차례를 헷갈리지 않는다.

방향을 돌려도 늘릴 수 있는 기간에는 한계가 있다. 손으로 눌러 봤을 때 가운데가 주변보다 확연히 들어가고 누웠을 때 몸이 한쪽으로 기울면 방향을 바꿔도 되돌아오지 않으니, 매트리스 자체는 7~10년에 한 번 바꾸는 것이 좋다.

올가을 이불을 꺼내는 날 커버만 갈지 말고 매트리스까지 한 번 돌려 보길 권한다. 몇 분 들여 눕는 자리를 옮겨 놓으면 하루의 삼분의 일을 보내는 자리가 고르게 눌려 훨씬 오래 쓸 수 있다.

---

이 글은 [더카뷰](https://egloos.com/thecarview) 채널의 원본 영상을 요약한 콘텐츠이며, 저작권은 원 저작자에게 있습니다. 원본: https://www.thecarview.com/news/articleView.html?idxno=12173