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title: "\"일상 속에서 할 수 있어..\" 배우 엄지원이 2주 만에 효과본 '몸매 관리 꿀팁' 놀라운 방법"
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channel: "뉴스클립"
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category: "컬쳐"
language: ko
published: 2023-11-27T10:28:28
updated: 2023-11-27T10:28:28
source_video: "https://www.newskrw.com/news/articleView.html?idxno=25568"
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# "일상 속에서 할 수 있어.." 배우 엄지원이 2주 만에 효과본 '몸매 관리 꿀팁' 놀라운 방법

> 배우 엄지원, 몸매 관리 꿀팁 공개  

| ![유튜브 '엄지원의 엄Tube'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_43afb281-2f9c-4b02-831d-5733b6b7775f.png) *유튜브 '엄지원의 엄Tube'* |
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배우 엄지원이 다이어트 꿀팁을 공개했다.

지난 24일 엄지원의 유튜브 채널 '엄지원의 엄Tube'에는 '여배우의 디톡스 몸매유지 루틴 공복유산소 7days'라는 제목의 영상이 올라왔다.

### 엄지원, 공복 유산소 '4천보' 걷기로 몸매 관리

| ![유튜브 '엄지원의 엄Tube'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_ef52f715-6c21-4481-9633-91cb4908d9cf.png) *유튜브 '엄지원의 엄Tube'* |
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이날 엄지원은 "완전 세수도 안 한 레알 초초초 쌩얼이다. 아침에 일어나자마자 뭘 찍고 싶어서 이런 몰골을 보이게 됐냐 하면 기상 직후 공복 몸무게를 재보도록 하겠다"라며 체중계 위로 올라갔다. 그는 "잠옷을 빼니까 54.6kg 현재 몸무게다"라고 밝혔다.

  

이어 엄지원은 "공복 4000보를 일주일 간 하고 내 몸에 생긴 변화를 기록해볼 예정이다"라며 공복 유산소를 해보겠다고 전했다. 그는 "몸을 건강하게 변화시키고 좋다고 저도 추천을 받았다. 공복 4000보는 한 40분 걷게 되려나?"라며 "나는 강아지랑 걸으니까 1시간 정도 여유를 잡고 눈을 뜨자마자 나왔다. 앞으로 일주일간 제 몸이 어떻게 변화될지 기록을 남겨보도록 하겠다"라고 했다.

| ![유튜브 '엄지원의 엄Tube'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_58ee99fb-be0b-49c9-a6c1-24cc8a0add39.png) *유튜브 '엄지원의 엄Tube'* |
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2주가 흐른 뒤, 엄지원은 다시 카메라 앞에 섰다. 그는 "공복 유산소를 실천한 지 2주 정도 됐다"라며 "살이 많이 빠졌다. 한 1.5kg 정도"라고 알렸다. 엄지원은 "날이 급겨울이 되어서 나가기 싫은 마음이 들 때도 있지만, 옷을 많이 껴입고 이렇게 나오면 운동이 끝나고 나서 정말 정말 개운하다. 적어도 한 40분은 걸어줘야 하는 것 같다"라고 말했다.

  

그러면서 "일상 속에서 시간을 쪼개서 시간이 결코 나지 않는다. 시간은 만드는 거다. 없는 시간을 쪼개야지"라며 "나도 아침 시간을 쪼개서 1시간 정도 나온다. 막상 나오면 또 햇살도 느끼면서 공기도 쐬고 이 쨍한 공기가 기분을 좋게 하는 것도 있는 것 같다"라고 공복 유산소 운동에 만족해했다.

| ![유튜브 '엄지원의 엄Tube'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_c95f2f0d-5d75-4492-932c-a363b7862918.png) *유튜브 '엄지원의 엄Tube'* |
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이날 영상을 접한 누리꾼들은 엄지원의 공복 유산소 운동에 큰 관심을 드러냈다.

  

이들은 "정말 건강한 다이어트 방법이네요", "오늘부터 조금씩이라도 더 걸어야겠어요", "추운날 아침마다 공복 유산소를 하셨다니. 대단하시다", "걷기가 간단하지만 다이어트 효과가 은근히 있는 듯", "엄지원 배우님 멋지십니다" 등의 호응을 보냈다.

| ![유튜브 '엄지원의 엄Tube'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_6d50cc94-e78f-47bd-b4ae-7168b02b523c.png) *유튜브 '엄지원의 엄Tube'* |
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### '1999년 데뷔' 엄지원, 출연 작품은?

한편 엄지원은 1977년생으로, 올해 46세다. 그는 1999년 MBC 시트콤 '아니 벌써'로 데뷔한 데뷔 25년차 여배우다. 엄지원은 영화 '주홍글씨', '극장전', '스카우트', '소원', '미씽: 사라진 여자', '기묘한 가족', 드라마 '황금마차', '매직', '싸인', '조작', '봄이 오나 봄', '방법', '산후조리원', '작은 아씨들', '잔혹한 인턴' 등의 작품에 출연했다.

| ![tvN '작은아씨들'](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122221303_6dd2fdae-a6a2-4680-9e3c-a907cb6e9b53.png) *tvN '작은아씨들'* |
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현재 엄지원은 넷플릭스 드라마 '탄금' 촬영에 임하고 있다. '탄금'은 스무 살 청년으로 돌아온 실종됐던 조선 최대 상단의 후계자 홍랑과 그를 애타게 찾던 이복누이 재이의 미스터리 멜로 사극 드라마로, 엄지원과 함께 배우 이재욱, 조보아, 정가람, 박병은, 김재욱 등이 출연한다.

  

김지선 기자

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