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title: "내몸 장기들이 엉망?"
url: https://egloos.com/mindgil/1528
channel: "마음건강 길"
channel_url: https://egloos.com/mindgil
category: "라이프"
language: ko
published: 2022-01-20T00:00:00
updated: 2022-01-20T00:00:00
source_video: "https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=71215"
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# 내몸 장기들이 엉망?

| ![](https://static.egloos.com/content/20260122/20260122143356_f9325ed6-48f0-40c0-9024-2df6042d03c3.png) |
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귀가 후 양말을 벗고 나면 발목에 양말 자국이 선명하고 뚜렷하게 남는다. 보통 5분~10분 이내에 자국이 사라지곤 하지만, 유독 오랫동안 없어지지 않는 경우도 있다. 그저 다리가 부어서 그러겠거니 하고 넘어가기 쉽지만, 이 양말 자국이 몸에서 보내는 건강 적신호라는 것을 명심해야 한다.

### ◇ 양말 자국 오래가면 의심해야 할 질병!

다리가 붓는 하지 부종은 일상 속에서 흔히 겪을 수 있는 현상이다. 그러나 그 원인이 질병에 있다면 상황은 달라진다. 바로 심장, 신장, 간 등 주요 장기에서 생긴 문제로 인한 이상 신호일 수 있다는 것이다. 하지 부종이 오래가고 갈수록 악화된다면 원인을 알아보도록 해야 한다.

  

**1\. 심부전**

심부전증이란, 심장의 기능 저하로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 생기는 질환이다. 심장의 펌프 기능이 떨어지면서 심장에 들어오는 혈액을 퍼낼 수 없으므로, 심장이 커지고 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못해 체액이 연약한 폐조직으로 스며들게 되어 폐부종이 발생하게 된다. 결국 몸 안에 혈액이 충분히 공급되지 않아 심장과 먼 발목이나 종아리부터 붓기 시작한다.

  

**2\. 신장염, 신부전, 신증후군**

신장염, 신부전, 신증후군은 모두 신장 기능이 저하되었을 때 나타나는 질환이다. 신장 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 체내에 머무르게 된다. 이 때 비정상적으로 남은 수분은 혈관의 압력을 올리고, 이를 견디지 못한 혈관은 수분을 주변으로 이동시켜 하지 부종을 유발한다.

  

**3\. 간경화**

간경화, 정확한 병명은 간경변으로 염증에 의해 간이 섬유화되어 기능이 저하되는 질환을 가리킨다. 간에서 만들어지는 ‘알부민’은 세포와 혈액의 삼투압을 조절하는 역할을 담당하는데, 간 기능이 저하되면 이 성분의 농도도 함께 떨어진다. 결국 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 현상이 악화되어 하지 부종으로 이어지게 되는 것이다. 특히 간경변증 환자의 30~60%에서 부종이 나타나는데, 보통 하지에서 가장 뚜렷하며 복수가 차는 증상을 흔히 동반한다. 

### ◇ 하지 부종 해결, 어떻게?

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다리가 붓지 않기 위해서는 평소에 편하게 누워 다리를 심장보다 높게 올려주는 자세를 취하는 것이 좋다. 압박스타킹을 착용하는 것 또한 도움이 될 수 있다. 발목은 강하게 압박하고 위로 갈수록 압박이 약해져 정맥혈을 심장 쪽으로 유도할 수 있다. 또한 염분 섭취 조절도 필요하다.  가천대 길병원 신장내과 정우경 교수는 “염분 섭취를 제한하는 것만으로 부종이 쉽게 개선되지 않지만 부종의 악화를 막고 이뇨제의 효과를 높일 수 있기 때문에 저염식을 하는 것이 좋다”고 조언했다.

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이 글은 [마음건강 길](https://egloos.com/mindgil) 채널의 원본 영상을 요약한 콘텐츠이며, 저작권은 원 저작자에게 있습니다. 원본: https://www.mindgil.com/news/articleView.html?idxno=71215