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title: "전 KBS 아나운서 유애리, 은퇴 후 걷기로 다시 찾은 자신감"
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channel: "전성기"
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category: "라이프"
language: ko
published: 2022-02-09T00:00:00
updated: 2022-02-09T00:00:00
source_video: "https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=3639&group=HEALTH"
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# 전 KBS 아나운서 유애리, 은퇴 후 걷기로 다시 찾은 자신감

> KBS 아나운서로 입사해 햇수로 38년간 몸담았던 방송국을 그만두고 일상 속 걷 기로 노후에 새로운 재미를 찾은 유애리 전 아나운서를 만났다. 서울 구석구석, 골목골목을 걸으며 자신감을 채우는 그녀의 걷기 이야기.

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### 정년퇴직 이후 무엇을 계획하고 어떤 일상을 꿈꿨나요?

은퇴하면 주부의 삶에 충실해보고 싶었어요. 특히 사 먹는 음식이 지겨워서 매 끼니 건강하게 집밥을 차려 먹어봐야겠다 마음먹었죠. 해보니 적성에 잘 맞더라고요. 특별한 일이 없을 땐 길 건너 사는 네 살 손녀 등·하원시키는 것이 가장 주된 일상이에요. 그 사이사이 주 1회씩 건국대 언론홍보대학원에서 스피치와 설득 커뮤니케이션 과목을 강의하기도 하고요. 그런데 손녀를 챙기다 보니 체력이 관건이더라고요. 그래서 걷기를 시작했어요. 요즘은 서울 도심 구석구석을 두 발로 걸으며 체력도 다지고 일상에 활력도 충전하고 있어요.

### 걷기는 언제든 손쉽게 할 수 있다 보니 그 효과와 재미를 간과하기 쉬운 것 같아요.

저도 남들 하는, 요즘 좋다고 하는 운동은 다 시도해본 것 같아요. 골프만 해도 구력이 20년이나 되어가는데 여전히 ‘명랑 골프’ 수준으로 실력이 늘지 않더라고요. 운동에는 영 소질이 없어요. 헬스장에 가서 러닝 머신 위에서 걸어보고, 한동안 수영도 열심히 배워봤고, 최근 6개월 동안에는 요가도 해봤는데 도리어 몸살이 나서 혼났어요. 걷기는 저 같은 운동치도 특별한 기술 없이 충분히 즐기면서 할 수 있잖아요. 특히 최근에는 코로나19 때문에 실내 운동을 꾸준히 하기 힘들었는데, 밖으로 나가 걷는 건 의지만 있으면 언제든, 얼마든지 할 수 있어 그 덕을 톡톡히 봤죠.

### 의지만으로 지속적인 행동을 이끌어내긴 힘든데, 어떻게 걸어야 흥미를 붙일 수 있을까요?

정해진 시간에 일정한 코스를 매일 규칙적으로 걷기보다 서울 구석구석을 찾아다니며 골목골목을 여행하듯 걷는 편이에요. 집이 마포인데 가까운 마트 대신 일부러 조금 멀리 있는 망원시장까지 걸어가거나, 어느 날엔 경의선숲길을 따라 걷고, 또 어느 날엔 한강변을 걷는 식으로 말이죠. 목적지가 같아도 그날그날 기분과 날씨에 따라 마음 가는 대로 코스를 다르게 걷죠.

  

그렇게 걸으면서 계절이 바뀌는 풍경과 세상 돌아가는 모습, 사람 살아가는 이야기 등 길 위에 펼쳐지는 변화무쌍한 하루를 눈에 담아요. 보통 일상은 반복의 연속일 수밖에 없잖아요. 당연히 지루하죠. 그런데 마치 탐험하듯 새로운 길을 찾아 걷다 보면 늘 새로운 자극이 생기고, 일상에도 활력이 되더라구요.

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### 중장년의 걷기는 단순히 운동 이상의 긍정적인 효과가 있는 것 같아요.

얼마 전에 기분 전환을 위해 늘 신던 운동화 차림으로 북한산을 다녀왔는데 확실히 이전과 달랐어요. 가벼운 마음으로 갔는데 오르다 보니 점점 좋은 풍경에 조금만 더, 조금만 더 욕심을 부리다 중턱까지 훌쩍 다녀오게 됐죠. 전에는 장비 없이 가기에는 힘들던 코스인데, 가뿐히 오르게 되더라고요. 노년의 걷기는 곧 자신감으로 직결되는 것 같아요.

  

친구들을 보면 뭘 하나 하려고 해도 허리, 무릎, 고관절 등 여기저기가 아파서 못 하게 되는 것이 하나둘 생기는 거예요. 순발력이 떨어지고, 균형감각도 예전만 못하고요. 조금만 무리하면 앓아눕기 일쑤고 마음처럼 몸이 따라 주지 않으니 뭘 하려고 해도 걱정부터 앞서기 마련이죠. 그런데 잘 걸을 수 있다는 것 하나만으로도 자신감이 생겨요. 어디든지 갈 수 있고, 무엇이든지 할 수 있다는 자신감이요.

### 서울에 오래 살아도 가보지 못한 길이 많아요. 걷기에 좋은 서울 길을 추천해주신다면요?

평소에 다리 건너 상암동 쪽을 자주 걸어요. 평화의 공원이나 예전에 석유 비축기지를 공원으로 조성해놓은 문화비축기지, 하늘을 넓게 볼 수 있는 하늘공원 등 그 일대가 다 좋아요.

  

지도를 펼쳤을 때 서울 도심에서 녹색이 가장 많은 곳이 부암동 백사실계곡 쪽인데, 드라마 <커피 프린스> 촬영지였던 산모퉁이 카페를 지나 백사실계곡으로 향하는 부암동 길도 한적하게 걷기 그만이에요. 서대문구 일대도 구석구석 많이 다녀봤는데, 걸을 때는 안산(무악산으로도 불린다)을 추천해요.

  

특히 안산에서 무악재 하늘다리를 건너면 인왕산으로 연결되고, 그 길로 국사봉까지 다녀올 수 있거든요. 꼭 자연이 아니더라도 추억을 하나씩 되새기며 강북 도심을 걸어도 나름대로 힐링하는 느낌이 들어요. 강북삼성병원 언덕배기에 있는 홍난파 가옥이나 사직터널 위 행촌동 권율 장군의 은행나무, 그 옆의 딜쿠샤 하우스, 남편이 다녔던 옛 경기고등학교 자리에 들어선 정독도서관, 북촌, 혜화동로터리, 삼선교로 해서 예전에 살던 돈암동까지 걸어보니 새록새록 추억이 떠올라 감회가 새롭더라고요.

### 서울만 해도 정말 다양한 걷기 코스가 있네요.

서울엔 걷기에 좋은 능과 고궁도 많잖아요. 지난 여름에 처음 정릉을 걸어봤는데 키가 큰 나무들이 늘어선 울창한 숲을 걸으며 기대 이상의 만족감을 얻었어요. 고궁은 특히 단풍과 낙엽이 지는 가을에 걷기 그만이죠. 한번은 국회의사당 뒤쪽에서 당산철교 방향으로 한강을 따라 걷는데, 마치 부산의 을숙도처럼 키가 큰 억새가 울창한 길이 나오더라고요. 지금 딱 이 계절에 걷기 예쁜 길이에요. 일단 걷다 보면 의외의 보물을 발견하게 되는 것 같아요. 제가 그랬으니까요.

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### 앞으로 걷고 싶은 길이나 도전해보고 싶은 코스가 있나요?

우리나라 해안선 도로를 걸어보는 게 꿈이에요. 예전에 남편과 함께 서해안과 동해안 지도를 그려가며 차를 타고 전국 일주를 해본 적 있는데, 다시 한 번 그렇게 해안선을 따라 걸어보고 싶어요. 그때의 좋았던 기억 속 자연 풍경과 장소들이 지금도 여전한지, 아니면 어떻게 달라졌는지 자분자분 두 발로 걸으며 되새겨보고 싶어요.

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